发表日期:2006-12-27 12:48:58    作者:我乐吧    本页面已被访问480次

大家都知道，女性为碱性体质男性为酸性体质多生男孩，反过来则多生女孩！那么究竟怎样才能按需要来调节自己身体的酸碱度呢，首先我们应该先确定自己的身体酸碱性！     健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值在 7.35 到 7.45 之间，为碱性体质。一般初生婴儿都属于弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。碱性体质者大约只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏，记忆力衰退，注意力不集中，腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善，就会继续发展成疾病。当人的体液PH值低于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如只有6.8~6.7时，人就会死亡。据不完全统计国内 70% 的人具有酸性体质。   你是酸性体质吗? 答题测试酸碱性  1. 你是否经常食欲不振？  2. 你是否经常夜里睡眠不好？  3. 你是否经常早晨起床时精神不佳？  4. 你是否每天都感到很疲劳？  5. 你是否不能长时间专注工作？  6. 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？  7. 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？  8. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？  9. 你是否免疫力低下，容易生病？  10. 你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？  11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？  12. 你是否经常得皮肤病？  测试结果分析：  　　如果上述的12道问题中，你有5道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外，还可以去药店买PH精密试纸自己测试。人体尿液中的PH值一般为5.5～6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话，还可以到医院做进一步检查确认。 那么酸性体质究竟是怎样形成的呢？ 1．民以食为天，这是人与环境交流的重要方面。每天我们由食物中摄取的蛋白质、糖、脂类是数种营养素中的三大营养素，是人类赖以生存的基本要素。但是，人们在利用这些营养产生能量或发育身体的同时，也会产生大量的酸性物质，这是人体酸化的一个原因。  2、酸性物质的第二个来源是日常生活中摄入的生理酸性食物。生理酸性食物是指经胃肠消化吸收进入细胞后，进行新陈代谢之最终产物是酸性物质者。  随着人民生活水平的日益提高而带来的餐桌上的鸡、鸭、鱼、肉、精米、白面以及白酒、白糖都是属于酸性食品，其在体内代谢的终产物属于酸性。由于物质文明发展较快，而人们的科学饮食知识不足，过度食用酸性物质，引起了酸碱失去平衡而造成酸性物质的积累。正确饮食应注意酸性食品与碱性食品相搭配。  见食物的酸碱性  强酸性 蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等  中酸性 火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等  弱酸性 白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅  弱碱性 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等  中碱性 大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等  强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等  另外碱性食物还有： 乳、鸡蛋 蛋白.人乳.牛奶  豆、豆制品 扁豆.大豆.红豆.豌豆夹.豆腐  菇类 香菇.松茸.玉蕈  蔬菜 蒟蒻粉.红姜.菠菜.芋.莴苣.红萝卜.小松菜.京菜.百合.三叶菜.马铃薯.牛蒡.  高丽菜.萝卜.南瓜.竹笋.地瓜.小芋.莲藕.大黄瓜.茄子.洋葱.  水果类 香蕉.栗子.草莓.橘子.苹果.柿.梨.葡萄.西瓜.  海藻类 裙带菜.海带  酱菜 黄萝卜.十锦酱菜  嗜好品 葡萄酒.咖啡 酸性食物有： 鱼贝类 鲣鱼片.鲷鱼卵.鱿鱼.小鱼干.鲔鱼.章鱼.鲤鱼.鲷.牡蛎.生鲑鱼.鳗.蛤蜊.干贝.  鱼卵.泥鳅.鲍鱼.虾.  乳制品 蛋黄.乳酪  谷类 米糠.麦糠.燕麦.胚芽米.碎麦.乔麦粉.白米.大麦.面粉.面包.  蔬菜类 慈菇.白芦笋  海藻类 干紫菜  嗜好品 酒糟.啤酒.清酒.奶油  肉类 鸡肉.马肉.猪肉.牛肉.鸡肉汤  豆类 落花生.蚕豆.豌豆.油炸豆腐.略炸豆腐.味噌.酱油.  3．酸性物质的来源还有其他方面：重体力劳动、情志失调、精神压力，此外还有环境污染、水质及农药。（这条还是不做为我们调节身体酸碱性得选择了呵呵……） 怎样和改善酸性体质预防和改善酸性体质：  　　酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。 那么综上所述：碱性体质是健康的，想要男孩的女性和想要女孩的男性可以长期将自己的身体向碱性体质进行调节；而酸性体质是亚健康的表现，那么想要男孩的男性和想要女孩的女性就不能将自己的身体长期调节为酸性，这样对身体健康不利，怎么办呢？呵呵……经常再论坛里面的姐妹们一定知道怎样计算自己的排卵日，想要男孩的男性和想要女孩的女性可以在排卵日的前7天开始直到排卵结束后的第三天来将自己的身体向弱酸性调节（因为大家都知道精子比较长寿，可以存活2-3天左右，而卵子之可以存活1-2天），少吃碱性食物，多吃酸性食物，少喝矿泉水、茶和咖啡，多喝纯净水和可乐，并可进行适当多些运动。这样短时期内的酸性体质是不会对身体造成危害并且可以以比较大的可能性怀上自己想要的男宝宝或女宝宝！相信大家都能够成功好孕！ 我不是医生哦！这些都是我在网上学习到的知识和我自己的一些想法！希望对姐妹们有所帮助！呵呵…… (觉得挺有意思，转贴一下。)

引用

一代枭雄

碱性食品决定聪明、美丽和健康

　　在体液酸碱性允许的范围内，酸性时，智商低；碱性时，智商高。这与人体疲劳时机体内乳酸和尿素等酸性物质增多，体液酸性上升具有同样道理。科学家对42名年龄在6岁到13岁的男孩进行观察时发现，大脑中的体液PH值大于7.0者比小于7.0的智商高一倍。这是科学家第一次把人的智商与大脑体液PH值联系起来的重大发现。科学家把这一发现称为智力水平的“化学标记　　在体液酸碱性允许的范围内，酸性时，智商低；碱性时，智商高。这与人体疲劳时机体内乳酸和尿素等酸性物质增多，体液酸性上升具有同样道理。科学家对42名年龄在6岁到13岁的男孩进行观察时发现，大脑中的体液PH值大于7.0者比小于7.0的智商高一倍。这是科学家第一次把人的智商与大脑体液PH值联系起来的重大发现。科学家把这一发现称为智力水平的“化学标记

   人的体液的酸碱度主要由体内酸性无机盐和碱性无机盐的水平决定，其高低则取决于两方面的因素。一是日常饮食中的食物构成。食物按其所含元素成分的多少可分为碱性食物、中性食物和酸性食物三大类。凡含钾、钙、镁、钠等碱性食物元素较多的事物一般为碱性、多食碱性食物，人的体液可呈碱性；凡含磷、氯、硫等酸性元素较多的食物一般为酸性，多食酸性食物，体液则呈酸性；有些食物如提炼的很纯的油脂、糖、淀粉等，基本上不含有上诉两大类元素，因此属中性食物，这些事物不影响体液酸碱度。二是机体内部的自我调节功能。人体对食物有很强的适应性，碱性事物食用过多，机体会在新陈代谢时增加酸的产生以中和过多的碱，或是增加碱的排泄以保持体液酸碱度的相对稳定一。反之亦然。
　　
　　强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等。
　　
　　弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。
　　
　　强碱性食品：茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒等等。　　
　　
　　弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。
　　
　　还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山植、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。
　　
　　某些干果(椰子、杏、栗)产生碱性灰分，而其它(如花生、核桃)产生酸性灰分。玉米和小扁豆则是成酸性食品。　
　　近年来科学研究又发现，人体体液的酸碱度与智商水平也有密切关系，在体液的酸碱度允许的范围内，偏酸性者（即PH值偏低）智商较低，偏碱性者（即PH值偏高）则智商高。科学家以多数十名年龄在6～13岁的男孩为研究对象，测试发现，大脑皮层中的体液PH值大于7.0的孩子比小于7.0的孩子的智商高出一倍。这是科学家第一次把人的智商与大脑PH值联系起来的重大发现。科学家把这一发现称为智力水平的“化学标记”。
　　
　　少数女性不仅皮肤粗糙，还有雀斑沉着，很多人认为这是体质不好所致，其实，这是“酸性”食物摄取过多的缘故。血液酸度增高后，体内新陈代谢减弱，血液循环也减慢，致使表皮细胞失去弹性，变得松弛，粗糙、起皱或色素沉着。这时应多吃些含有矿物质丰富的蔬菜和水果，就能使血液里的污物及时得到排除，使皮肤恢复光泽。
　　
　　高加索地区的许多闻名于世的长寿村中，不少人能活到 130岁至 140岁，那里也没有什么特别好的食物或补药供人享用，惟一不同的就是他们的饮水呈微碱性，pH值为 7.2－7．4，与人的血液pH值几乎相同。正是这微碱性的水，使这些长寿者的血管保持着柔软和不硬化，使他们的血压偏低，脉搏正常，科学家由此认定：弱碱性食物有益于长寿

　　STEP1：营造情境。就像在家里进行身体SPA一样，秀发SPA也同样需要一个浪漫温暖的氛围才行。营造氛围的道具包括香薰精油(香薰灯)温暖的室内温度、自然音乐和一套具有天 然花香或草本香气的秀发SPA产品。

　　STEP2：梳通秀发。洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。

　　STEP3：润湿秀发。用温水将头发彻底润湿，调节合适的水温(37-38摄氏度最适宜)。水温一定要合适，太烫不好，会伤发质，太冷也不好，因为难以除垢。

　　STEP4：清洁秀发。倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上。先用洗发露将污垢洗尽，切记勿用指尖抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮。如有需要，可再用一次洗发露。分两次彻底清洗，保证一点不留黏滑物，不然会伤害发质。

　　STEP5：滋润秀发。使用适合自身发质的护发乳液或发膜，将秀发分为3部分，分别涂满整个秀发，头发干枯分叉者可以在发梢处多涂一些，然后使用毛巾包裹秀发，15分钟。

　　STEP6：头皮按摩。按摩是用手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。

　　STEP7：彻底洗净。用大量清水将头发上的润发产品洗净，不要有任何残留。

　　STEP8：吹干秀发。用毛巾吸干多余的水分，因为用热风吹还在滴水的头发，既费时，头发也会受到损伤。电吹风与头发应保持20厘米的距离，最好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。

《金融时报》

尽

英国《金融时报》

谈谈看了《中国应该去海外屯田》这篇文章后的一些想法。

这篇文章提出到海外租用土地办农场，以解决中国的粮食缺口问题，这也不失为一种办法。但解决我国的粮食问题，从长远的战略来看，还是要立足于建立健全的粮食生产激励机制，保护好农民的利益，调动农民种粮的积极性。

今年国家提高了粮食收购的保护价，提高了对农民种粮的补贴，粮食的市场价格也在上扬，农民种粮的积极性到底高不高？我带着这个问题作了一些探讨分析。

前些时回老家，与堂兄德木匠聊了一阵天。德木匠是种田种得较好的农户，儿子媳妇都在外打工，老两口带着孙子在家，聊到收入情况时，我问：“粮食涨价了，农民种粮的积极性怎样？” 德木匠：“种粮划不来，成本高，水田荒芜的现象照常存在”。 我说：“粮价涨了，怎么还荒田地？” 德木匠：“粮价涨了几块钱，但涨不赢生产资料。”于是，他跟我算了一笔账：“双季稻的产量，一亩也就是一千到一千一百斤，今年的保护价每百斤加五元，也就是八百来元钱，而需要的投资成本概算：化肥180元；种子50元；农药30元；牛工100元；薄膜20元；几项加起来就是380元，这是在风调雨顺的情况下，遇上天旱天涝不可预计的费用就说不清楚，一亩田两季得投入十七八个劳动日，种田就不如出去打工。”

我问：“记得老家这个村民组是二百三十亩水田，今年荒芜多少？” 德木匠：“屋后的高排田需要提水灌溉的二十多亩改了旱作，枧背（地名）的田，水利条件和肥力差一点，有七八亩已经荒了几年，几户在外搞建筑和做生意的责任田部分荒了，”他右手一指说：“那几亩就是建筑老板红矮子的，已经荒两年了，无偿也没有人耕作，大部分人都只种粮自己吃，不愿种粮卖钱，全组荒芜面积有十八九亩”。 听了德木匠不经意间说出的这番话，让我略有所思，一个村民小组荒芜水田十多亩，约占到水田的百分之八左右，从中折视出农民种粮的积极性确实不高，这与媒体报道有一定差距。

于是，我又留心了解了其它的几个地方。见到几个熟悉的农村老支部书记，所谈的情况也与我老家差不多，这种水田插花荒芜的现象比较普遍，比例也在百分之五到八之间。 今年，粮食出现全球性紧张，西方几个发达国家更是推波助澜，用粮食加工生活燃料，新的一轮粮荒有可能出现，中国是十三亿人口的大国，粮食战略是一项基本国策，粮食生产有一个周期性问题，必须要常抓不懈。要解决好粮食问题，必须首先调动好农民的种粮积极性，提高土地利用率。

一般报道都说农民种粮的积极性得到空前提高，双季稻种植面积得到扩大等等。如果这是事实，也就皆大欢喜，实际情况是有喜有忧。今年的提价和增加补贴，一定程度调动了农民的积极性。但这种短暂的积极性转眼间就被生产资料的涨价抵消了，惠农政策没有从根本上解决问题。农民对种粮是处于一种赚不了钱，致不了富，但又不得不种的尴尬境地。所以，真正在农村种田的是一部分老、弱、病、残，年轻人都到外面闯世界去了。十三亿人吃饭，仅靠一些老、弱、病、残种粮，前景不能盲目乐观。

中央对农业和粮食生产不能说不重视，每年一个中央《一号》文件，都是出台关于“三农”问题的政策，从免除农业税到对农民种田进行补贴，今年又实行了粮食收购保护价的提高，这一系列的措施，调动农民种粮的积极性.究其原因，主要是四个方面调动农民种粮的积极性：

一是粮食价格比较偏低，这是问题的本质。一百斤早稻今年的收购保护价是七十七元钱，这也就相当于一个普通蓝领打工者的一天的工资，按现在的农业生产率，不计成本，一个劳动日也难以收到一百斤稻谷，种田不如打工，这是再简单不过的经济学常识。

英国《金融时报》

职

《金融时报》

当

在

引用

李恩庆（

 

洞析趋势 ,走势图说明一切

请相信，与股价有关的一切信息都已经反映在走势图上。包括该股的所有利好与利淡因素。万千的盈利预测或公司发展的前景，在股价走势图面前都显得毫无意义。我们完全不必在资讯的海洋里毫无目的地寻找，最可靠的资料就是股价走势图。我们要做的只是如何听懂市场的语言。

一只股票股价的主要循环阶段有四个：

1、 底部区域

2、 上升阶段

3、 顶部区域

4、 下降阶段

1、 底部区域：

由纵到横的过程。30日均线压抑10日均线。到了未期，10日和30日均线由下降速度由快开始趋缓。这时不要抄底介入，因为没有到达启动的时间。过早介入，会浪费时间和资金。会让你的心态过于烦躁。在此区域请勿介入。

2、 上升阶段：

最好的买入时间是当一只股票终于脱离底部区域而进入第二阶段的时候。向上突破压力区和30日均线时，应该有大成交量的配合。这是第二阶段上升趋势的开始。但是，在真正大幅上升发生之前，通常会有至少一次的回调。这次回调应将股价带回到突破点的附近，这是低风险买进的大好时机。回调越浅，说明该股后劲越强。但这里的基本面往往不配合。在第二阶段突破发生后不久，30日均线通常会转而上行。当每一次的高点都高于前一次，每一次整理低点也越来越高的时候，人们才纷纷追进。但它可能又出现回调了。人们又失算了。因为股价并没有象人们想象的那样一往无前，而是又回调了。于是后来刚上马的人们又纷纷下马。这也是大多数人在多头市场中仍然亏损的理由。股票市场必须进行它的本份工作，那就是让大多数人无法从中赚钱，只慷慨地回报少数优秀的人士。市场用许多次意外的调整来清理获利盘，把不该赚钱的人赶下去。所以你必须预期前进两步后退一步的情况。只要所有这些波动发生在30日均线上方，而30日均线仍然在稳步上行，那你就不用担心了。

上升，上升，再上升，经过几个月的多头行情后，基本面开始改变，多头越来越多，而每次股价回档也越来越接近移动平均线。移动平均线的上升角度也大幅趋缓。这时可以持有，但不宜买进。这时股评家们开始推荐，在市场上成为热门股。由于参与者较多，股价开始大幅度波动。

如果你错过了第二阶段的早期买点，千万不要追买，那将令你付出高昂的代价。所有买进必须在有利的位置上。否则不如不买。请记住：市场上永远有合适做的股票。错过了一班车，就耐心地等下一趟吧！！

3、顶部区域

第三阶段，头部区域开始形成，当股票失去了上涨能量后，股价便开始横向发展。表面上，买卖双方势均力敌，事实上，行情正酿育着风险。现在买卖双方正处于平衡阶段。如同第一阶段。但现在面临的是下跌。这时成交量经常巨大，走势变幻莫测且振幅很大。巨大的成交量正是由于买方受到基本面改善的而吸引，而它恰好配合了在低位买进之后正想获利出场的主动性抛盘。

这是头部形成的理由。首先是30日均线由向上逐渐走平。在股价上升的第二阶段，股价的回调总是会止于30日均线上方，而现在股价却很容易稍为穿越30日均线，并反复在均线上下穿越缠绕。这是个危险的信号。短中长线投资者应该立即获利离场。这时的市场环境是十分亢奋的。你必须要小心，要拒绝市场上的一切诱惑，保持清醒的头脑。要永远相信股价的走势，只有股价走势图才会最公正地反映市场的真实情况而不受情绪干扰。通过走势图揭示市场信息，才能使我们学会冷静沉着地应付市场，而其他人则始终陷入贪婪与恐惧之中。这时无论基本面如何诱人，你永远不要在第三阶段买入股票。因为这时离底部实在太远，风险报酬比率十分不利于你。

4、下跌区域

股价无法在头部长久维持，多头的疲惫和空头的恐惧终将令股价向下突破。在图形上，它表现成如下的形式：股价在某个区间内波动，而成交量无法萎缩，终于股价向下突破支撑，开始了第四阶段的悲剧性下跌。在股价向上突破时候，必需有成交量急剧放大才能有效，而向下突破时则不需要大成交量也可视为有效。如果向下突破时成交量放大，而随之反弹中成交量缩小，这更是危险的信号。当股票进入第四阶段，你必须卖出股票。不要荒唐地认为这是暂时的回调。在第四阶段，每次下跌都能创出新低，而每次反弹都低于前期高点。这是下跌趋势的典型例子。每次反弹都是在30日均线下方。在第四阶段中猜测底部只会带来灾难。

最佳入市点

要在最精彩的点位买入股票，要买入最有潜力的股票。学会筛选最重要！！！ 

长线投资者的买入方法：

一是在股价刚刚脱离底部而进入第二阶段的时候。

二是突破完成之后股价第一次回调之时。

但天下没有免费的午餐，因为随后回调的出现，买入可能要忍耐一段时间。

股票操作的方法和技巧，是否可以完全通过系统的学习和训练来得到？对此我们并无十足的把握。但是有一点可以肯定，几乎没有人能够仅仅依靠天才的灵感或者直觉在股市中长期获利。偶尔我们会听说，身边某些对股票市场知之甚少的投资者有一次竟然赚了大钱，但一年以后，他们基本上已经把赢利还给了市场，更糟糕的可能是，那一次轻松的获利使他们变得盲目乐观，于是草率交易，其后果常常不只是退回赢利那么简单。

良好的策略比一两次莫名其妙的暴利要可靠的多，我们需要的是成功率高的可以重复的获利操作，显然，天才和灵感是靠不住的，我们必须具备了解和运用这种良好策略的心理障碍。这就是说，虽然系统的学习不一定能解决股票操作中的所有问题，但是如果缺乏这种学习，那一定会很有问题。

“看山是山”谈当时的市场走势，

“登峰之路”系统的讲解股票市场的分析方法，

“云海闲情”谈与成功投资有关的人生修养，

“剖石见玉”是结合课程进度讲解的个股实例。

我常对同学们说，不要羡慕别人抓到了涨停板的黑马，只要你通过学习掌握了足够的基础知识并终于找到了好的策略，只要你的人生修养让你能够从容面对所有的风风雨雨，那么你自己就是那匹最大的黑马。

当然并不是所有的学生都从这个课程中找到了他们想要的，我能肯定的只是，我自己通过这个授课过程学到了很多。课程给了我压力，要求我更严密地整理思路，更认真地分析市场，这促使我进步，而同学们给予我的信任，尊重，关怀，都成了我生活中十分珍贵的经历。

当课程即将结束的时候，我面对书桌上这打厚厚的讲稿，一股珍惜之情油然而生，这毕竟是我和所有同学们交流共鸣的结晶，怎能忍心就这样将它束之高阁，家有美器，应当拿出来让大家共赏，而课程中的种种缺陷与不足，也只有在众人的批评中才能最快得到改正。课程中第一和第四部分时效性比较强，唯有略去，第二，第三部分可以自成体系，于是把它们辑录成书，希望借此能让它服务于更多的有心人。 

依据什么来决策买卖

在决定参与股票交易之前，你是否问过自己这个问题：我依照什么来决定自己的买卖行为？为什么要买进？买进哪一只股票？又为什么卖出去？请停下来，暂时别继续阅读下面的内容，请你找一张白纸并认真地写出你依据什么进行买卖决策。

好了，如果你已经回答了上面的问题，请继续看 下去。我猜想你可能写出了下面这些理由；

分析国家宏观经济形势；

分析各上市公司经营情况，包括财务情况，行业前景，管理水平等等；

听股评或朋友的介绍；

打探内部消息；

看大势和个股走势图，用技术指标分析；

估计有庄家在某只股票里买或者已经逃跑；

没有特别的理由，仅仅凭灵感或冲动决定买卖；

等等........

以上这些理由是否充分可靠？如果我们将上面这些分析方法一种种都拿来剖析，那将成为另一本专著，我们现在只能试图概括性地作出评论。大致上，所有的 交易理由可以归为三类：一是基本分析类，其根本是对宏观经济形势或公司赢利水平的预测；二是内幕消息类,其本质是内幕交易，属违法行为；三是市场分析类（我不同意将它叫做技术分析类），其精髓是相信股价最终是由市场供求关系决定的，其他的一切因素，包括公司业绩，经济环境，内幕消息等等，最终都必将而且必须反映到市场供求关系上，从而影响股价。

举例来说，如果你经过认真仔细的分析之后，认为某公司今年的业绩会很好，于是你决定买进，但一个月后，该股价格并未见上涨，这说明什么问题？这至少说明别的投资者现在并不认为该公司的业绩会很好（或者虽然知道该公司业绩好，但有其他的利空因素阻止他们买进该股，而这些因素是你所不知道的）。然后你继续耐心等待，终于等到该公司公布业绩了，它却并不如你预想的那么好，这时你才知道别人不买它的理由。或者，该公司的业绩果然很好，但股价仍然不涨（这种情况很常见），正当你遗憾不解的时候，有人告诉你，人们担心我国加入世界贸易组织之后该公司的经营将面临重大困难！

如果是金子，怎么会不发光？如果总也不发光，凭什么让人相信它是金子！尤其是在股票市场上，成千上万的人们，包括一大批专业的高学历的分析师，整天都在市场中搜寻，试图找到被人遗忘的金子。为何要以为身边的人们都是瞎子，而自己是唯一独具慧眼的人？即使你果真是唯一的智者，那么很不幸，你看好的股票仍然不会上涨，因为只有你一个人认为它是金子呢！

现在，把我们的观点大声说出来吧：市场是最终的裁判者，一切的利好和利淡因素都终将反映到股票的供求关系上，也只有反映到供求关系上，才能最终影响股价。

教科书上说：“证券投资分析主要分为基本分析和技术分析。所谓技术分析，是直接对证券市场的市场行为所做的分析，其特点是通过市场过去和现在的行为，应用数学和逻辑的方法，探索出一些典型的规律并据此预测证券市场的未来变化趋势。”如果这真是技术分析的正确定义的话，那么，我们应当不仅仅是这个意义上的“技术分析者”，我们必须把一切的技术分析手段和方法最终理解为对市场供求关系的解读，并专注于多空双方力量的消涨变化而不是数学图形或猜想，也就是说，我们应该是“市场分析者”。

对于那些仍然相信股价是由上市公司业绩决定的投资者，我们可以在现实中找到很多令他们目瞪口呆的例子，最典型的莫过于同一家上市公司A股和B股价格的巨大差别，例如中深南玻，A股价格高达22万元人民币，B股价格仅3元港币，而且，即使撇开绝对价格的差别不说，只从涨跌幅度方面来观察，B股走势也远远落后于A股，其实从股票本身的定义上来讲，A股和B股并没有什么不同，唯一的差别是，它们要由不同的投资者来评判其价值，如果股价真的能够客观反映一间公司的价值的话，A，B股价格就不应该长期保持有如此巨大的差别。是不是境内外的专业投资者的智力水平和信息来源有很大的差别？是不是外国人不如我们了解国内企业的情况，以至低估了它的发展潜力？

两个市场，两种价格，哪一个才是正确的？哪一个才真实反映了企业的价值？我说，两个都是正确的。你参与哪个市场，就得服从那个市场的供求关系，就得相信实际走势。现在让我们来看看如果仅仅依靠观察A股走势，能不能发现图中的大行情呢？答案是完全可以。从2月29号开始，该股突然异常放量，到3月10日突破去年519高点为止共10个交易日，累计换手率达82%，这个事实清楚的告诉我们，有一股巨大的买入力量突然出现，不惜迅速解放一年半以来的所有套牢盘以在短时间内完成建仓，这是典型的猛牛型短庄。

让我们再来看两个实例。下面有两只股票的日K线走势图，其中A股票的业绩平平，在所属行业中没有竞争力，从各方面分析，该公司的经营状况都难以有大的转变，但是，该股在1998年12月出现了前所未有的大成交量；B股票则业绩优良，是所属行业中的优秀上市公司，每股净资产也极高，看起来很有投资价值，但是，该股以阴跌的方式跌破了12元的“底部”平台。这时候需要你来判断，你会选择哪个股票买进？

A股票就是1998年12月的阿城钢铁，今天它叫科利华，价格则在一年以内从5元变成了30元。B股票就是1998年6月的唐钢股份，它随后跌到9元以下并在那里挣扎了一年多。

你也许会说，我们普通投资者怎么可能知道阿城钢铁会变成科利华，只有能得到内幕消息的人才会去买它啊。而我要说，内幕消息已经写在走势图上，只是很多人视而不见呢！ （青 木）

 

 

做庄成功的首要一环是在低位吸到大量的廉价筹码，特别是大大低于股价正常的波动区间的筹码，因此主力通常会利用散户的恐惧心理，不断抛出极具杀伤力的“空头弹”，来诱骗散户手中的筹码，具体说，其常用的骗筹方式主要有： 　　1、公司公告债务缠身，主力吸货时，上市公司公告债务司缠身的消息，给人的感觉这家公司马上要倒闭破产，其实这不过是主力的“苦肉计”。 　　2、公司公告由于自然灾害等原因的影响，中期(或年报)业绩将受到严重影响。股市上的陷阱重重，投资者一不小心便会掉入陷阱里，因此，对上市公司的公告，往往需慎重理解，当股价开始飞涨，公司连忙出来公告“没有应当披露而未披露的消息，请大家注意风险”，其真实含义往往是“有重大未披露的消息，此时买入并无风险”。从历史的经验看，上市公司公告的“重大利空消息”时，往往是重大的买入机会。 　　3、公司公告将出现严重亏损。并非所有公告亏损的个股都能变成黑马，但不少黑马确实是从那些让人避之唯恐不及的亏损股中诞生。如ST长控 （600137 ），ST仁和 （000650 ）。大家可特别关注那些公告亏损之后股价连续跳空下行，随后在低位连续放量的个股，ST金泰。此类个股多是主力利用“亏损弹”来骗筹。 　　4、公司公告将被ST或暂停上市。要想在低位骗走其筹码并非易事，ST制度变相帮了庄家的一个大忙，主力利用人们对ST的恐惧将股价大幅打低，再在低位将筹码一一笑纳，随即又展开一座座的“造山运动

谋略篇——洞析趋势

第一章 走势图说明一切

请相信我，与股价有关的一切信息都已经反映在走势图上。包括该股的所有利好与利淡因素。万千的盈利预测或公司发展的前景，在股价走势图面前都显得毫无意义。我们完全不必在资讯的海洋里毫无目的地寻找，最可靠的资料就是股价走势图。我们要做的只是如何听懂市场的语言。

一个股票主要股价的循环阶段有四个：

1、 底部区域

2、 上升阶段

3、 顶部区域

4、 下降阶段

1、 底部区域：

由纵到横的过程。30日均线压抑10日均线。到了未期，10日和30日均线由下降速度由快开始趋缓。这时不要抄底介入，因为没有到达启动的时间。过早介入，会浪费时间和资金。会让你的心态过于烦躁。在此区域请勿介入。

2、 上升阶段：

最好的买入时间是当一只股票终于脱离底部区域而进入第二阶段的时候。向上突破压力区和30日均线时，应该有大成交量的配合。这是第二阶段上升趋势的开始。但是，在真正大幅上升发生之前，通常会有至少一次的回调。这次回调应将股价带回到突破点的附近，这是底风险买进的大好时机。回调越浅，说明该股后劲越强。但这里的基本面往往不配合。在第二阶段突破发生后不久，30日均线通常会转而上行。当每一次的高点都高于前一次，每一次整理低点也越来越高的时候，人们才纷纷追进。但它可能又出现回调了。人们又失算了。因为股价并没有象人们想象的那样一往无前，而是又回调了。于是后来刚上马的人们又纷纷下马。这也是大多数人在多头市场中仍然亏损的理由。股票市场必须进行它的本份工作，那就是让大多数人无法从中赚钱，只慷慨地回报少数优秀的人士。市场用许多次意外的调整来清理获利盘，把不该赚钱的人赶下去。所以你必须预期前进两步后退一步的情况。只要所有这些波动发生在30日均线上方，而30日均线仍然在稳步上行，那你就不用担心了。

上升，上升，再上升，经过几个月的多头行情后，基本面开始改变，多头越来越多，而每次股价回档也越来越接近移动平均线。移动平均线的上升角度也大幅趋缓。这时可以持有，但不宜买进。这时股评家们开始推荐，在市场上成为热门股。由于参与者较多，股价开始大幅度波动。

如果你错了第二阶段的早期买点，千万不要追买，那将令你付出高昂的代价。所有买进必须在有利的位置上。否则不如不买。请记住：市场上永远有合适你做的股票。错过了一班车，就耐心地等下一辆吧！！

3、顶部区域

第三阶段，头部区域开始形成，当股票失去了上涨能量后，股价便开始横向发展。表面上，买卖双方势均力敌，事实上，行情正酿育着风险。现在买卖双方正处于平衡阶段。如同第一阶段。但现在面临的是下跌。这时成交量经常巨大，走势变幻莫测且振幅很大。巨大的成交量正是由于买方受到基本面改善的而吸引，而它恰好配合了在低位买进之后正想获利出场的主动性抛盘。

这是头部形成的理由。首先是30日均线由向上逐渐走平。在股价上升的第二阶段，股价的回调总是会止于30日均线上方，而现在股价却很容易稍为穿越30日均线，并反复在均线上下穿越缠绕。这是个危险的信号。短中长线投资者应该立即获利离场。这时的市场环境是十分亢奋的。你必须要小心，要拒绝市场上的一切诱惑，保持清醒的头脑。要永远相信股价的走势，只有股价走势图才会最公正地反映市场的真实情况而不受情绪干扰。通过走势图揭示市场信息，才能使我们学会冷静沉着地应付市场，而其他人则始终陷入贪婪与恐惧之中。这时无论基本面如何诱人，你永远不要在第三阶段买入股票。因为这时离底部实在太远，风险报酬比率十分不利于你。

4、下跌区域

股价无法在头部长久维持，多头的疲惫和空头的恐惧终将令股价向下突破。在图形上，它表现成如下的形式：股价在某个区间内波动，而成交量无法萎缩，终于股价向下突破支撑，开始了第四阶段的悲剧性下跌。在股价向上突破时候，必需有成交量急剧放大才能有效，而向下突破时则不需要大成交量也可视为有效。如果向下突破时成交量放大，而随之反弹中成交量缩小，这更是危险的信号。当股票进入第四阶段，你必须卖出股票。不要荒唐地认为这是暂时的回调。在第四阶段，每次下跌都能创出新低，而每次反弹都低于前期高点。这是下跌趋势的典型例子。每次反弹都是在30日均线下方。在第四阶段中猜测底部只会带来灾难。

第二章 最佳入市点

要在最精彩的点位买入股票，要买入最有潜力的股票。学会筛选最重要！！！

1、 长线投资者的方法

一是在股价刚刚脱离底部而进入第二阶段的时候，二是突破完成之后股价第一次回调之时。但买入可能要忍耐一段时间，因为随后的回调可能会让你十分难受，但天下没有免费的午餐，这种忍耐正是你赚钱的原因。

登 峰 之 路

青 木

股票操作的方法和技巧，是否可以完全通过系统的学习和训练来得到？对此我并无十足的把握。但是有一点可以肯定，几乎没有人能够仅仅依靠天才的灵感或者直觉在股市中长期获利。偶尔我们会听说，身边某些对股票市场知之甚少的投资者有一次竟然赚了大钱，但一年以后，他们基本上已经把赢利还给了市场，更糟糕的可能是，那一次轻松的获利使他们变得盲目乐观，于是草率交易，其后果常常不只是退回赢利那么简单。

就我自己的经验而言，我觉得良好的策略比一两次莫名其妙的暴利要可靠的多，我们 需要的是高成功率的可以重复的获利操作，显然，天才和灵感是靠不住的，我们必须具备了解和运用这种良好策略的心理障碍。这就是说，虽然系统的学习不一定能解决股票操作中的所有问题，但是如果缺乏这种学习，那一定会很有问题。

正是基于上述理由，我一直不太愿意公开发表对具体市场的预测，我们实在难以在短小精悍的篇幅内把一个判断的前因后果和各种变化都讲清楚，更加不了解听我 预测的人们是否已经具有了运用这些策略所必须的知识，就这样简单地说明天看涨或看跌，是不是太草率了？

所以我想，不如做一些塌实的事情。过去一年中，我每周一次给一些很想认真学习股票市场分析方法的投资者授课，仅管他们中有的人资金量只有区区几万元，但同样怀者强烈的求知精神和自信心，给他们授课是我做过的最有意义的事情。

我的每一节课都包含四部分内容：“看山是山”谈当时的市场走势，“登峰之路”系统的讲解股票市场的 分析方法，“云海闲情”谈与成功投资有关的人生修养，“剖石见玉”是结合课程进度讲解的个股实例。我常对同学们说，不要羡慕别人抓到了涨停板的黑马，只要你通过学习掌握了足够的基础知识并终于找到了好的策略，只要你的人生修养让你能够从容面对所有的风风雨雨，那么你自己就是那匹最大的黑马。

当然并不是所有的学生都从这个课程中找到了他们想要的，我能肯定的只是，我自己通过这个授课过程学到了很多。课程给了我压力，要求我更严密地整理思路，更认真地分析市场，这促使我进步，而同学们给予我的信任，尊重，关怀，都成了我生活中十分珍贵的经历。

当课程即将结束的时候，我面对书桌上这打厚厚的讲稿，一股珍惜之情油然而生，这毕竟是我和所有同学们交流共鸣的结晶，怎能忍心就这样将它束之高阁，家有美器，应当拿出来让大家共赏，而课程中的种种缺陷与不足，也只有在众人的批评中才能最快得到改正。课程中第一和第四部分时效性比较强，唯有略去，第二，第三部分可以自成体系，于是把它们辑录成书，希望借此能让它服务于更多的有心人。

最后，我要真诚地感谢所有曾参加这个课程的同学们，是他们给了我极大的鼓励和动力。欢迎朋友们来信交流指教。

青木 千禧年末于广州

第一课 依据什么来决策买卖

在决定参与股票交易之前，你是否问过自己这个问题：我依旧什么来决定自己的买卖行为？为什么要买进？买进哪一只股票？又为什么买出去？请停下来，暂时别继续阅读下面的内容，请你找一张白纸并认真地写出你依据什么进行买卖决策。

好了，如果你已经回答了上面的问题，请继续看 下去。我猜想你可能写出了下面这些理由；

分析国家宏观经济形势；

分析各上市公司经营情况，包括财务情况，行业前景，管理水平等等；

听股评或朋友的介绍；

打探内部消息；

看大势和个股走势图，用技术指标分析；

估计有庄家在某只股票里买或者已经逃跑；

没有特别的理由，仅仅凭灵感或冲动决定买卖；

等等........

以上这些理由是否充分可靠？如果我们将上面这些分析方法一种种都拿来剖析，那将成为另一本专著，我们现在只能试图概括性地作出评论。大致上，所有的 交易理由可以归为三类：一是基本分析类，其根本是对宏观经济形势或公司赢利水平的预测；二是内幕消息类,其本质是内幕交易，属违法行为；三是市场分析类（我不同意将它叫做技术分析类），其精髓是相信股价最终是由市场供求关系决定的，其他的一切因素，包括公司业绩，经济环境，内幕消息等等，最终都必将而且必须反映到市场供求关系上，从而影响股价。

举例来说，如果你经过认真仔细的分析之后，认为某公司今年的业绩会很好，于是你决定买进，但一个月后，该股价格并未见上涨，这说明什么问题？这至少说明别的投资者现在并不认为该公司的业绩会很好（或者虽然知道该公司业绩好，但有其他的利空因素阻止他们买进该股，而这些因素是你所不知道的）。然后你继续耐心等待，终于等到该公司公布业绩了，它却并不如你预想的那么好，这时你才知道别人不买它的理由。或者，该公司的业绩果然很好，但股价仍然不涨（这种情况很常见），正当你遗憾不解的时候，有人告诉你，人们担心我国加入世界贸易组织之后该公司的经营将面临重大困难！

如果是金子，怎么会不发光？如果总也不发光，凭什么让人相信它是金子！尤其是在股票市场上，成千上万的人们，包括一大批专业的高学历的分析师，整天都在市场中搜寻，试图找到被人遗忘的金子。为何要以为身边的人们都是瞎子，而自己是唯一独具慧眼的人？即使你果真是唯一的智者，那么很不幸，你看好的股票仍然不会上涨，因为只有你一个人认为它是金子呢！

现在，把我们的观点大声说出来吧：市场是最终的裁判者，一切的利好和利淡因素都终将反映到股票的供求关系上，也只有反映到供求关系上，才能最终影响股价。

教科书上说：“证券投资分析主要分为基本分析和技术分析。所谓技术分析，是直接对证券市场的市场行为所做的分析，其特点是通过市场过去和现在的行为，应用数学和逻辑的方法，探索出一些典型的规律并据此预测证券市场的未来变化趋势。”如果这真是技术分析的正确定义的话，那么，我们应当不仅仅是这个意义上的“技术分析者”，我们必须把一切的技术分析手段和方法最终理解为对市场供求关系的解读，并专注于多空双方力量的消涨变化而不是数学图形或猜想，也就是说，我们应该是“市场分析者”。

对于那些仍然相信股价是由上市公司业绩决定的投资者，我们可以在现实中找到很多令他们目瞪口呆的例子，最典型的莫过于同一家上市公司A股和B股价格的巨大差别，例如上图（图01-01）中深南玻，A股价格高达22万元人民币，B股价格仅3元港币，而且，即使撇开绝对价格的差别不说，只从涨跌幅度方面来观察，B股走势也远远落后于A股，其实从股票本身的定义上来讲，A股和B股并没有什么不同，唯一的差别是，它们要由不同的投资者来评判其价值，如果股价真的能够客观反映一间公司的价值的话，A，B股价格就不应该长期保持有如此巨大的差别。是不是境内外的专业投资者的智力水平和信息来源有很大的差别？是不是外国人不如我们了解国内企业的情况，以至低估了它的 发展潜力？

两个市场，两种价格，哪一个才是正确的？哪一个才真实反映了企业的价值？我说，两个都是正确的。你参与哪个市场，就得服从那个市场的供求关系，就得相信实际走势。现在让我们来看看如果仅仅依靠观察A股走势，能不能发现图中的大行情呢？答案是完全可以。下图（图01-02）显示的是该股今年3月中旬的走势，请注意从2月29号开始，该股突然异常放量，到3月10日突破去年519高点为止共10个交易日，累计换手率达82%，这个事实清楚的告诉我们，有一股巨大的买入力量突然出现，不惜迅速解放一年半以来的所有套牢盘以在短时间内完成建仓，在以后的课程中我们将会了解到，这是典型的猛牛型短庄。

让我们再来看两个实例。下面有两只股票的日K线走势图，其中A股票（图01-04）的业绩平平，在所属行业中没有竞争力，从各方面分析，该公司的经营状况都难以有大的转变，但是，该股在1998年12月出现了前所未有的大成交量；B股票则业绩优良，是所属行业中的优秀上市公司，每股净资产也极高，看起来很有投资价值，但是，该股以阴跌的方式跌破了12元的“底部”平台。这时候需要你来判断，你会选择哪个股票买进？

A股票就是1998年12月的阿城钢铁，今天它叫科利华，价格则在一年以内从5元变成了30元。B股票就是1998年6月的唐钢股份，它随后跌到9元以下并在那里挣扎了一年多。

你也许会说，我们普通投资者怎么可能知道阿城钢铁会变成科利华，只有能得到内幕消息的人才会去买它啊。而我要说，内幕消息已经写在走势图上，只是很多人视而不见呢！

      

“饮食是健康的基础。”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。 　

　　饮食秘密1.多食水果和蔬菜

　　蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。

　　维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。新鲜的蔬菜和水果是最佳的选择――如果可能，最好选择绿色食品――如果你不能买到新鲜蔬菜和水果，那么速冻蔬菜要好于罐头制品。

　　饮食秘密2.多食含抗氧化剂食品

　　蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。

　　抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。　　

　　我们都知道，氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。但是，氧气同时又可以发生若干化学反应，使其他分子“氧化”。而这种氧化又会生成自由原子基。自由原子基是一个相当复杂的概念，但是简单地说，就是它们在化学上是非常不稳定的原子，会对人体造成各种各样的危害。

　　在我们的日常生活中，种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品，以及太阳中的紫外线等，都会引发这些自由原子基。

　　自由原子基与我们人类的很多疾病都有关，包括癌症、冠心病、早衰等。自由原子基通过破坏健康细胞，加速了人体的衰老过程，并且能够破坏细胞核中的DNA，从而引起细胞病变和癌变。

　　不过，我们所吃的食物中的抗氧化剂，恰恰可以避免体内生成自由原子基。而维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。

　　以上这些成分，大多含于下列食物中：

　　维生素A――橙子等黄色水果；胡萝卜、南瓜等蔬菜；鱼等。

　　维生素C ――水果(尤其是柑橘类水果)；绿叶蔬菜如椰菜、菜花等；浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等；以及马铃薯和甜薯等。

　　维生素E――坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。

　　硒――巴西果、金枪鱼、卷心菜等。

　　锌――南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。

　　饮食秘密3.多食含络合碳水化物食品

　　碳水化合物能给人体提供能量，而能量的吸取的多少，则完全取决于你所食用的碳水化合物食品的形式。

　　碳水化合物包括淀粉和糖，既有单分子的也有络合的。碳水化合物越复杂，人体从中获得的能量所持续的时间就越长，人也就会越健康。

　　简单碳水化合物(除水果外)都属于精制食品，而且被去掉大部分营养物质的白面制品也包括在这一类碳水化合物中。络合碳水化合物和简单碳水化合物对人体来说，差异是非常显著的。前者能够防止人体疲劳，平衡人体的血糖浓度，还能降低胆固醇并帮助平衡人体荷尔蒙的分泌。

　　营养早餐食谱

　　瑞士穆兹利――选择一种较好的无糖穆兹利，在苹果汁或桔子汁中浸泡一晚上。

　　燕麦粥――购买有机燕麦加水熬成粥，上面放上亚麻籽、葵花籽或者芝麻，另外也可以加上一汤匙无糖果酱或糖枫汁。芝麻等最好研磨成碎末，否则它们可能会穿肠而过，而不被人体所吸收。

　　玉米片――购买有机玉米片，通常加入苹果汁使之变甜，并配以无污染有机豆奶、牛奶或者羊奶。

　　烤咸鱼――佐以烤马铃薯和蘑菇。不要食用含人工色素的咸鱼。

　　全麦面包――佐以无糖果酱或柠檬酱。最好选择不含防腐剂山梨醇的纯天然果酱。

　　新鲜的有机酸奶――佐以水果，如香蕉或草莓。

　　干果――浸泡一晚。购买干果时一定要选择不含二氧化硫添加剂的品牌。

　　饮食秘密4. 尽量购买天然有机食品

　　一般来说，天然有机食品含有更多有价值的营养物质，因为它们生长的土壤基本没有被过度耕种，土壤中含有比较丰富的矿物质，而且也没有被化学制品污染过。

　　如果你食用乳制品，一定要选购有机品牌，以避免可能添加在动物饲料中的抗生素和其他化学物质。

　　在所有的乳制品中，含有乳酸菌的酸奶是最有益于健康的食品。乳酸菌之所以重要，是因为它是人体免疫系统的重要防线之一。这道“防线”可以有效防止有害细菌的入侵，如真菌感染和各种病毒等。需要注意的是，食用酸奶时千万不要加热，因为这样会损失掉其中对人体有益的乳酸菌。

　　选购鸡蛋时也尽量要选有机品牌。生蛋的母鸡不仅要放养，而且还要保证在它们的觅食范围内没有任何化学添加剂的出现。

　　如果由于经济原因而不可能全部购买有机食品，那么至少应该保证你所食用的谷类是纯天然无污染的有机产品。要知道，因为它们的颗粒较小，它们也就比其它食物更容易吸收杀虫剂之类的化学物质。另外，有机食品如胡萝卜和马铃薯等在食用时不必削皮，只需仔细清洗就可以了，因为蔬菜和水果的大部分营养成分都集中在表皮的下面。如果削皮，其所含的大部分营养也就会被“削失”了。

 

　　饮食秘密5. 多食植物雌激素

　　食物中含有的天然植物雌激素，对人体荷尔蒙的分泌有着很重要的影响。

　　植物雌激素，顾名思义，意味着我们为自己的身体增加了更多的雌激素。不过，这些植物雌激素往往以一种特殊的方式发挥作用。

　　饮食秘密6.饮食中要含有油脂类食物

　　看到这个建议，大家一定会觉得有点儿怪，因为很久以来，人们常把油和脂肪联系起来，而且时下媒体的许多报导中，也常常把脂肪描述成一种非常可怕的东西，仿佛最好永远不要让它进入口中。事实上，很多女性为了自己的健康(减肥就是其中之一)，也大多采用了低脂肪或者不含脂肪的饮食。

　　其实，这种做法对健康的危害程度不但很大，甚至远远超过我们的想象。

　　饮食秘密7.适当摄入不饱和脂肪

　　人体应该避免摄入饱和脂肪，但要适当摄入某些不饱和脂肪。

　　一般说来，不饱和脂肪可以分成两大类：

　　(1)单不饱和脂肪

　　单不饱和脂肪(欧米加9号脂肪)虽然不属于基本脂肪酸，但是它们也属于有利于人体健康的。它们之所以被称作单不饱和脂肪，是因为从化学结构上讲，它们只有一个双链。

　　例如，橄榄油中就含有丰富的单不饱和脂肪。橄榄油能够有效降低LDL(“不良”胆固醇)，增加HDL(“有益”胆固醇)。在地中海地区，心脏病发病率较低，其中一个关键的原因就是单不饱和脂肪在起作用。

　　(2)多不饱和脂肪

　　多不饱和脂肪又可以分为两类：

　　①欧米加6号油脂这类多不饱和脂肪在坚果和种籽等食物中含量较多。它们属于基本脂肪酸，可以防止血液结块儿，保持血液的正常浓度，另外还可以减少关节的炎症和疼痛，从而防止患关节炎。

　　②欧米加3号油脂这类多不饱和脂肪在鱼油和亚麻籽油中含量较多，另外南瓜籽、核桃仁和深绿色蔬菜中也含有一些。此类油脂有助于降低血压，减少心脏疾病的患病几率，增加皮肤的弹性，增强免疫功能，加快新陈代谢，改善能量，预防风湿性关节炎和减轻湿疹症状。油性鱼包括鲭鱼、金枪鱼、沙丁鱼、青鱼、鲑鱼等。115克鲑鱼中，含有3600毫克欧米加3号脂肪酸，而同重量的鳕鱼中仅含有300毫克。

　　饮食秘密8.选择EFA补充剂

　　有许多人喜欢用鱼肝油来补充人体需要的一些营养，我建议要停止这种做法。

　　千万不要用鱼肝油胶囊来补充所必要的脂肪酸，因为生活在海洋中的鱼会在体内积聚一些毒素和汞，然后通过肝脏进行解毒。所以，从鱼的肝脏中提取的鱼油，很可能要比从其它身体部位所提取的鱼油含有更多的毒素。

　　当然，如果你是一个“素食主义者”或者不愿意服用鱼油的话，你也可以通过服用亚麻籽油胶囊来获得欧米伽3脂肪酸。因为亚麻籽油既含有欧米伽3脂肪酸，也含有一些欧米伽6基本脂肪酸。

　　需要注意的是：上面所列的基本脂肪酸不足可能引起的症状中，有一些也可能会由甲状腺失衡而造成，所以在确定脂肪酸的补充时，最好让你的医生给你做一个全面的检查，然后再根据具体情况选择适合的补充剂。

 

　　饮食秘密9.减少饱和脂肪的摄入量

　　脂肪虽然是人体所不可缺少的，但是饱和脂肪却不是人体健康所必需的――事实上，人体根本就不需要这类脂肪。

　　饱和脂肪主要来自肉类、蛋类和乳制品等食品种。另外，棕榈油和椰油中也含有一些这样的饱和脂肪。这种饱和脂肪对人体健康是十分有害的，尤其是再摄入量比较大的时候。

　　饮食秘密10.食用油的选择和使用

　　因为食用油很容易变质，所以它们的选择、存放和使用是非常有讲究的。

　　如果食用油过度加热，或存放于阳光下甚至是重复使用，则很容易受到自由基的侵袭。而我们在前面曾经讲过，自由基会诱发癌症、心血管疾病、心脏病、风湿性关节炎和早衰等。

　　为了防止食用油里形成自由基，请选用低温压榨非精炼的植物油或无污染的有机橄榄油为佳。如果加热并添加化学物质进行生产压榨，油的质量和营养成分就会遭到破坏。同时，食用油应该避光存放，并且加热后不要再重复使用。

　　不要用多不饱和脂肪油煎炸食品，因为它们在加热后会变得很不稳定。煎炸食品时，可以使用黄油或橄榄油。橄榄油属于单不饱和脂肪性质，不易生成自由基，而黄油是饱和脂肪，不会产生自由基。另外，应该适当降低烹调温度，以便最小程度地减少自由基生成的可能性。在煎炸过程中，应该尽量少放油――可以尽量采取蒸、煮、烤、烧、焙的方式方法。

　　饮食秘密11.饮用足够的液体

　　人体的百分之七十是由水构成的，水可以说参与着人体各种活动的过程，包括消化、循环和排泄等等。它把营养物质运入人体细胞，同时又把代谢产生的废物运出人体细胞。

　　我们在没有任何食物的情况下，大约可以生存五周。但是我们如果没有水作为补充，大约最多只能活五天。由此可见，水对于人的生存是多么重要。

　　但在我们习惯的日常生活中，我们大多数人每天摄入的液体量(或者说是水)是远远不够的。许多患有持水症的女性往往错误的认为，她们饮入的液体越少，体内留存的水分就越少，因此常常控制自己的液体摄入量。其实情况恰恰相反，如果限制液体的摄入，人体就会想方设法去弥补和保留水分以防止水分供应不足。

　　为了维持身体的正常运转，我们每天应该至少喝六大杯水。当然，这里所说的水并不包括罐装的软饮料、咖啡和含糖饮料等不太有益健康的饮品。茶水可以算作液体摄入量的一部分，但是像咖啡或红茶这样的饮品却不能算作摄入液体。

　　现代社会的人们大多是饮用自来水。不过自来水也有其不太好的方面，因为自来水可能会受到来自管道的铜、铅、砷等杂质的污染，也可能从土层中渗入杀虫剂和化肥等物质，所以，最好的办法应该在自来水龙头上安装一个过滤器，然后用过滤过的水来做饭和烧水喝。虽然过滤器不可能去掉自来水中所有的所有杂质，但是总比没有好。

　　饮食秘密12.增加纤维的摄入量

　　说到纤维，很多人就会想到它对肠功能的负面影响。

　　但是除防止便秘以外，纤维的确还有许多其它维持人体正常运转的作用。

　　首先，纤维在平衡女性荷尔蒙中起着很重要的作用。谷物和蔬菜中所含有的纤维可以降低雌激素水平，防止排入胆汁中的雌激素再次流入血液中去，也就是说，“旧的”雌激素不会再次回到血液，从而防止体内雌激素过量。有研究表明，以素食(纤维含量高)为主的女性所排出的“旧”雌激素，比以肉食为主的女性多三倍，而且以肉食为主的人由于纤维的不足，往往会重新吸收更多的雌激素，从而破坏整个健康。乳腺癌、纤维瘤、子宫内膜异位等很多疾病的产生，都和体内雌激素过量有关。

　　纤维主要有两大类――可溶性纤维和不可溶性纤维。前者多见于蔬菜和谷物中，而后者多见于水果、燕麦和豆类中。可溶性纤维可以控制胆固醇，因为它会与你所吃食物中的胆固醇和脂肪进行结合。纤维还有助于减轻体重，因为它能够帮助人们的消化功能，从而减轻饥饿感并排出体内的毒素。

　　毫无疑问，纤维的的确确对肠胃起着非常有益的作用，因为它能和水分相结合，并增大粪便体积，从而使粪便更易排出体外。纤维还可以防止体内的食物腐烂，避免出现由此而产生的胃气胀等症状。

 　　饮食秘密13.避免食用添加剂、防腐剂以及其他化学物质

　　人体所吸收的食物，应该保持其最天然的状态，尽量避免添加防腐剂、人工甜味剂等化学物质。为了获得最佳的健康状态，一定要避免食物和饮料中可能含有的任何化学物质，所以在购买食品时，一定要仔细阅读标签，不要购买那些含有很多化学成分的食品和饮料。

　　你可能会用人工甜味剂来代替糖以降低摄入的热量，但这样做是完全错误的。

　　如果某一食品或饮料标着“低糖”，那么它往往含有人工甜味剂。研究表明，人工甜味剂和抑郁，情绪波动等症状有着直接的关系。而且，经常使用甜味剂的人很容易增加体重，因为甜味剂会减慢消化过程，并且增加人的食欲。因此，避免食用含有人工甜味剂的食品和饮料，对保持健康的体魄同样是非常重要的。

 　　饮食秘密14.减少咖啡因的摄入量

　　咖啡是大众普遍喜爱的饮品，咖啡中的咖啡因有良好的利尿作用。但正因为咖啡因有利尿作用，所以会消耗大量人体内存储的维生素和矿物质。而我们知道，维生素和矿物质对平衡荷尔蒙是必不可少的。

　　茶(红茶和绿茶)、咖啡、巧克力和咖啡因软饮料中的咖啡因，可以说是一种兴奋剂，会使血糖迅速升高，然后又迅速下降，并使血糖浓度像“过山车”一样忽上忽下。因此，我们应该尽量避免摄入咖啡因。如果可能，应该把它从你的饮食中完全去掉，取而代之的最好是喝一些草药茶、矿泉水和稀释的纯果汁等。

　　不过，你最好是慢慢的远离咖啡因，因为突然放弃饮用咖啡的习惯，可能会引起许多令人不愉快的症状，如头痛、发抖和肌肉抽筋等。

　　饮食秘密15.减少饮酒量

　　为了健康，应该把酒精的摄入量减少到最低程度――尤其是在治疗其间。

　　众所周知，酒精会直接危害人的肝脏，从而降低肝脏的解毒功能。另外，酒精还会导致血糖浓度失衡，消耗人体内的维生素和矿物质，妨碍基本脂肪酸的新陈代谢。同时，酒精所含的热量也很高，据测试，一杯葡萄酒含有100卡的热量，一品脱啤酒则含有大约200卡的热量。

　　也许有的人要问，既然酒的危害这么大，那为什么很多报道中都说“常饮红葡萄酒有益健康”呢？有数据表明，法国人摄入的饱和脂肪比美国人和英国人多，但是他们患心脏病的比例却很低。究其原因，主要的原因就是法国人常喝红葡萄酒。

　　不过，这并非酒精有什么功效，而是葡萄的作用。因为葡萄中含有一种抗氧化剂，可以降低血小板的“稠度”，防止血管变窄。葡萄中的这种抗氧化剂主要存在于葡萄皮里，这就是为什么红葡萄酒比白葡萄酒更有益于健康(红葡萄酒酿制时葡萄不去葡萄皮和葡萄籽，而白葡萄酒是由葡萄的果肉酿制而成的)。

　　饮食秘密16.避免糖的摄入

　　糖会使人的体重增加，从而增加雌激素的分泌量，造成荷尔蒙失衡。因为糖的摄入量越多，人体释放的胰岛素就越多，而胰岛素越多，就有越多的食物转化成脂肪，从而使以前存储的脂肪不能够被人体很好地分解。

　　人体存储的脂肪就像一座雌激素制造厂，所以体重过高对健康是有害的。另外，糖中并不含热量，也不会给人体提供任何有营养价值的物质，因此摄入过多的糖，只会给人体健康带来负面的影响。

 

引用

张思德

中国！你为何在这里哭泣？一声声哀嚎！直上了云霄，蛰醒了天上的张思德，佛说：罢了罢了！降凡去救中国吧！

没有媚外！不要卖国！没有颜色！不要主义！情在菩提下，爱在百姓中，心似荷花开，有德   于是我便是张思德！

 

北京不久前自诩有能力控制八月奥运开、闭幕期间的雨势，使奥运能够在：“晴空万里”的理想天候下顺利进行，但印度学者担心军事意图始终不明的北京，将来是否也会使用这种控制气象的能力，引爆喜马拉雅山脉的冰川，或使西藏境内的所有湖泊盈满而下，淹没下游广大的印度北部地区。　
           

巧合的是，中国大陆不久前遭逢罕见的大雪灾袭击，不但经济损失惨重，也突显北京应变无力，网络论坛上的“阴谋论”因而四起，怀疑是美国发动“气象战争”，意图破坏中国的经济实力与战力，甚至追溯大陆一九九八年的大洪水，以及经常发生的冰雹、雷电、暴雨、沙尘暴等气象灾害，都和美国以中国作为“气象武器”的实验有关。　

           

据北京科技报专文介绍，“气象武器”泛指通过人为控制风云、雨雪、寒暑等天气变化来改变战争环境，或人为制造各种特殊气象，配合军事打击，达到干扰、伤害、破坏或摧毁敌方的目的。　

           

印度国家与国际安全问题智囊机构"国防分析研究所资深研究员艾杰拉勒，不久前在一篇专栏文章中表示，让人惊讶的是，在去年联合国“政府间气象变化专门委员会”的报告中，竟然对人类未来具有潜在威胁的“气象武器”只字未提。　

           

他表示，在联合国国际环境变迁会议的舞台上，代表发展中国家的印度和中国合作无间，共同以保护经济持续发展为由，在降低全球温室效应上的问题，与工业国家闹得不可开交，却有一个最关键的问题遭到忽视，就是有极少数国家正暗中蓄意的试图“控制”气候变迁，以达到军事或经济目的。　

           

德国“明镜”周刊曾经报导，德国环保人士指控美国政府正在进行一种自原子弹实验以来“规模最大的机密工程”，试图通过“化学实验”，利用喷气飞机在空中喷洒一种用合金制成的细小微粒，达到影响和操纵全世界气候的战略目的。际上，美国早在二十世纪五十年代，艾森豪总统执政期间，美国军方就在一份研究报告中明确提出了“控制气象比原子弹还重要”的观点。　

           

美国在一九六零至七零年代的越南战争期间，已经在军事上使用这种科技改变当地的气候。尤其自一九七五年战事吃紧开始，美军就进行所谓的“大力水手实验计划”，利用在云层播撒化学物质以增加降雨的方式，延长“胡志明小径”的雨季，藉以阻扰北越共党游击队利用小径运补的活动。据说这种策略成功的造成北越大洪水，估计收到的破坏效果，相当连续三年的持续轰炸。　

           

不仅是美国，中国也已经拥有这方面的能力。拉勒说，中国在几年前已经进行了增加降雨和人工防雹的实验工程。他说，根据中国官方刊物记载，中国当时拥有控制气候的工具，包括二十架特殊用飞机、六千八百门大炮、三千三百座火箭发射器，而近几年来，中国在这方面的投资一直在不断的大幅增加。　

           

拉勒说，目前中国在全国三十个省和都会地区都设置了专责改变气候的单位，超过三万二千名科学家正在从事这类的实验计划，拥有各种实验自然现象的硬体器具，包括七千一百座防空高射炮、四千九百九十一座特殊火箭发射器以及三十多架特殊用飞机。此外，拉勒又说，中国在这方面已投资了庞大经费，而且研究有成，根据中国表示，北京已拥有世界上规模最庞大的人工控制气候计划，甚至能够确保今年八月举行的北京奥运期间“晴空万里”，一切必然会顺利进行。　　　　　

           

北京媒体稍早也宣称，目前中国人工影响天气的"呼风唤雨"作业规模已居世界第一位。报导说，中国长久以来就已使用人工调节雨量的方法，增减大陆北部干旱地区的降雨，例如发射碘化银化学物质进入云层，增加它的凝结核，减少降雨量；同样的，也可以用类似的人工方式，让暴雨提前发生，在本来可以避雨的区域提前下起倾盆大雨。但由于中国扩充军事的战略意图始终不明，也一直拒绝向外公布国防军费透明化。拉勒指出，中国有可能表面上是在投资研发解除干旱的实验，但实际上暗地里可能正在从事制造气象武器的工程，而这种武器具有改变台风方向的能力，可以在敌人的土地上造成森林大火和洪水。勒警告说，与中国边境接壤长达数千公里的印度，不能不关切中国在改变气象变迁的实验和技术，也许有朝一日，中国可能引爆喜马拉雅山脉的冰川，或使西藏境内的所有湖泊盈满而下，淹没下游广大的印度北部地区。他指出，印度西北部的喜马偕尔省，就曾因为西藏境内湖泊溢出遭洪水侵袭。

中

    这篇研究报告刊载在科学期刊《自然》（Nature），研究小组之前是在研究果蝇的睡眠，这种小昆虫与哺乳类动物的睡眠奇异地近似，显示某些基因在两者都有活化。而今这群科学家告诉我们，果蝇就像哺乳动物一样，会因为不睡觉而死亡。

    这项研究计划主持人Paul Shaw表示，睡眠是正常生活相当重要的一环，如果我们不睡觉就会死亡。这项行为虽然要付出相当的代价----当动物睡着的时候，它们无法觅食、育幼、或从事其它活动----但仍未被演化所淘汰。

    研究人员除了发现睡眠对果蝇的重要性，还找出了两个睡眠功能中很重要的基因，也就是说，如果把这些基因剔除或抑制其表现，那么果蝇就会因缺乏几个小时的睡眠而死亡。这两个基因虽然是在果蝇身上发现的，在人类身上也有类似的基因存在，其中一个是控制人类生理时钟的重要基因，而生理时钟会告诉我们什么时候该起床、什么时候该上床睡觉。

    Shaw指出，多年来学界一直认为睡眠和生理时钟的机制是各自独立的，但是会互相影响，而今这项研究报告显示，这两者之间的关系要比原先的想法紧密得多。他们发现的另一个基因在人体抗压的保护机制中相当重要，如果研究人员在果蝇不睡实验之前先对果蝇施加某种压力，那么这些果蝇就不会死亡。

    这项发现为科学家开启了睡眠相关行为和疾病进一步研究的契机，有助于夜班工作、睡眠方面的疾病或时差问题的调整。研究小组下一步将会朝“缺乏睡眠致死”的机制进行研究，Shaw指出，睡眠是非常重要生物行为，其重要性不下于食物，想要少睡一点去做别的事情是非常不好的想法，该睡的时候还是去睡吧！神经科学研究所是一所私人的非营利机构，其研究重心是脑部功能方面的基础研究。

轻帏纱幔

很有皇族气派

《霸王别姬》传统风情

动物解放抗议者在一个公园举行“裸体”示威

我前一阵在FT中文网上写了一篇《中国的半上流社会》，引来很多看客。接触过这个圈子的人都发出会心微笑，说“象，真象”；没接触过的还以为我在恶搞。其实，“半上流社会”天天上演的活报剧，可比我写的生猛多了。

茶余饭后跟朋友聊天，大家谈到一个话题:很多骗子为什么能在“半上流”那里吃得开？一个女朋友最近在DISCOVERY频道看到这么个案子:一个出生贫民的美国女人，立志要出人头地。她置办了高级行头，想方设法接近那些阔太太，陪吃陪玩陪逛街，俨然是她们的闺密（就象《色戒》里汤唯假装的“麦太太”）。

逛街经常去的地方是珠宝店，阔太太们发现她们的这个女伴，非但眼光独到能帮助她们挑到好东西，还超会砍价，真是贴心透了。可是，在她们离去后，店员发现一件价值昂贵的首饰不见了。当然，他们不会联想到来光顾他们生意的阔太太们，包括那个看上去也很有钱的女伴。这样的失窃案连着在不同的珠宝店发生了好几次，警方在调查中终于发现，每次都有那个女人在场。女贼被抓了，阔太太们惊讶万分，怎么可能呢，她不是“麦太太”吗？

SO，“半上流”通行证一:卖相要好，行头要好。上海本地人把出门穿的好衣服叫“出客衣服”，非常形象。不怕住的房子不好，不怕没有自己的车，就怕穿的戴的不好。这点，上海人是有传统的。1930年代的小说中，就有洋行职员把西裤烫得笔挺，睡觉却被臭虫咬的故事。上海“半上流”圈里有个著名男公关，去哪家客户的活动就穿哪家的衣服，并且是新款，号称住在法租界的老洋房。知情人爆料法租界没错，老洋房也没错，但是是“七十二家房客”，跟邻居共用卫生间。我给孩子讲《灰姑娘》时想，如果王子是在她灰头土脸的时候遇见的，还会爱上她吗？人看衣装马看鞍，以貌取人，古今中外的上流和半上流莫不如此。

“半上流”通行证二:腔调要好，会presentation，会表演。不善表达的中国人，现在都知道会做presentation的重要性了，甚至要从娃娃抓起。在慈善舞会上，高歌一曲有板有眼的咏叹调或者爵士，带头下舞池来一段很英国的狐步舞，都是非常抓眼球的。某次社交聚会有个哥们跟一群男人猛谈威士忌，成为话题中心。只见他撩开西装，从胸口部位的内袋里拿出一个扁平的威士忌酒壶，打开盖子，喝了一口。然后，象是面对摄像机似地说:“XX威士忌，可以喝一点。”他的“上流”地位就此确立。

“半上流”通行证三:会吹牛，胆子要大，吹死人不偿命。有读者以为“半上流”是上海独有，其实不然，北京也很兴旺，只是流派不同。在“吹”这个功夫上，沪派明显比不上京派，一是上海人嘴皮子不够利落，二是京混混一下子能把自己吹到慈禧太后的曾孙女或者是某副总理的孙子，沪混混顶多祖上是“棉纺厂大王”，一下就落了下风。吹牛就要象杨二，敢把一个普通的外交人员说成“挪威王子”。继她之后，又有一位同样来自贫困少数民族地区的女人，宣称自己曾经“拒绝了阿兰德龙”“我和查尔斯王子一起看赛马”……吹吧，反正没人会去找查尔斯核实。

“半上流”通行证四:稍有一点关于“品位”的知识，英文流利，会法语更好。想想吧，在派对上，当一帮民营企业家和在国外没见过什么世面的海归，拼命摇晃着他们的红酒杯的时候，你能侃侃而谈世界上最有名的酒评杂志Decanter, 最有名的酒评家Robert Parker，那是多么牛逼的事情。如果你能用法文优雅地点菜，能用法文说出YSL的全称，而不是用英文念成Y、S、L，那是多么牛逼的事情。他们即使富得上过《福布斯》排行榜又怎么样，你完全可以有心理优势管他们叫土憋。曹禺的《日出》里有一位张乔治，就是那个时代的上流混混，留过洋，嘴里经常跑英文，到底做什么的，有多少钱，家里有多少产业，没人知道。

“半上流”通行证五:要会搭讪，自来熟。如果我在一个朋友的饭局上认识了一个新人，我会想当然地认为，1、他/她是我朋友的朋友；2、他/她应该跟我的朋友档次差不多；3、他/她应该是个正人君子。可是，事情坏就坏在这种想当然上，这也是“麦太太”和偷珠宝的女贼得逞的原因。现在有大宅子的中国人时髦在家里开派对，这种派对是半开放型的，欢迎朋友带朋友来，主人不见得记得来客的每一张脸，难免鱼目混珠。来过的骗子就此就有了吹牛的资本，我跟XXX是哥们，去过他家；同时他在派对上忽悠其他的来客，留名片，过一阵就去找人家。别人以为他是那家主人的好友，难免被他钻了空子。我就收到过朋友的投诉，说我的朋友XXX去她那里拉装修的生意，结果把她家搞得漏水漏电。我大惊，那个人跟我和我的朋友一起去过一个饭局，他根本不是做装修的。我马上在朋友圈里广发黑名单，小心骗子。

“半上流”通行证六:不要脸。高尚是高尚者的墓志铭，卑鄙是卑鄙者的通行证。长期行骗总有露馅的时候，我听一位酒商说某某混上流的时尚达人，在他们的品酒会上，顺手牵羊偷了瓶很贵的酒。当场被他们发现，很礼貌地跟他说那是样品，先生你拿错了。那位老兄面不改色心不跳，打着哈哈把酒放回去，接着去赶下一场活动了。出丑了又怎么样，看到的人毕竟是小部分，就算全上海的人都看到了，我还可以去北京继续混，就算全中国的人都看到了，我还可以去外国混，过几年再混回来，又是好汉一条。

世界上最有生命力的人，就是骗子。

现在是三流的企业卖产品，二流的企业卖技术，一流的企业卖专利，超一流的企业卖标准”，科技部部长徐冠华引用了时下流行的一句“行话”。近日在与政协科技界的委员座谈时，徐冠华说，标准问题已作为一个重大问题提到科技部门的议事日程上来，我国要实施一套完整的标准战略来适应未来的国际激烈竞争。

　　如果说一项专利影响的只是一个企业，那么一个技术标准影响的则是整个产业。技术标准的实质是制定竞争规则，把握对市场的控制权。发达国家凭借技术优势，依靠专利和标准占领市场，并设置森严的技术壁垒来封锁其他国家特别是发展中国家的技术，从而达到保护本国的产业与市场目的的做法在高技术领域尤其明显。

　　如在80年代，日本为在微机领域与美国竞争，规定进入日本市场的微机操作系统必须用日语编程，从而使美国微机难以进入日本市场。而美国则利用技术标准在高清晰度电视领域击败了日本，通过规定进入美国的高清晰度电视必须要和现有的普通电视节目兼容而把日本已经商品化的高清晰度电视技术排除在外。

　　“采用谁的标准作为国际标准，对各国产业的国际竞争力影响重大。在高技术领域谁的技术标准领先，谁就控制了未来市场。主要发达国家在10年前就高度重视科技政策中标准化的作用，把技术标准作为战略性竞争手段。”

　　“由于缺少自己的标准，入世后我国很难阻止别国的一些产品进入自己的市场，而其它国家可以通过苛刻的标准审核程序来限制你的出口。” 徐冠华透露，根据中国科技促进发展研究中心等单位联合组织的一项调查显示，近几年我国有60％的出口企业遇到国外的技术壁垒，技术壁垒给我国带来的影响每年超过450亿美元，占年出口总额的25％以上。其中，与环境相关的技术壁垒即绿色壁垒对我国影响最大，联合国的统计资料表明，我国每年约有74亿美元的出口商品贸易受到绿色壁垒的影响。

　　高技术产品的技术标准大多包含了许多专利，如惠普打印机墨盒的技术标准中就有400多项专利，因此“标准之争”实际上就是专利之争，是科技实力之争。

　　徐冠华列出了几组数据。当前在生物工程领域，美国拥有世界专利总量的59％，欧洲占19％，日本占17％，包括我国在内的其他国家仅仅拥有5％。另外，一些跨国公司在中国拼命抢注专利，目的就是封杀中国的企业，占领中国市场。据悉，现在在信息、通讯、航空航天、医药制造、材料等领域国外的发明专利占了60％～90％。

　　徐冠华表示，现在只有横下一条心，强调要创新，要跨越，才能冲破别国设置的“天罗地网”，真正建立自己的产业。他说，今年在“863”计划当中明确规定首先要查清项目的国际专利拥有的情况，减少无效劳动；其次要明确研究项目将可能产生的专利，别人已经做过的要考虑绕过其专利来建立自己的专利的途径。

　　徐冠华强调，今后对大多科研项目结果的审核将“一看该项目的发明专利，二看在此基础上形成的技术标准”。虽然目前针对我国高新技术产品的技术壁垒相对较少，但我国科技实施标准战略已是刻不容缓。《科学时报》2002.3.13 文/徐彬

“重点技术标准研究”项目   列入“十五”重大科技专项 

　　技术标准已越来越成为世界各国发展贸易、保护民族产业、规范市场秩序的重要手段。为此，我国将“重要技术标准研究”项目列入“十五”重大科技专项，力争在今后5至10年内，研制出一批重要技术标准，填补一批与重要技术标准研制相关的检测手段、方法和计量标准的空白，并使之成为相关产品和技术的国际公认标准。 

　　据介绍，我国目前有近两万项国家标准，但标准制定时间超过10年的高达700多项，与国外3到5年就进行修订相比存在较大差距，不能快速满足市场和技术发展的需要，直接影响我国技术和产品的竞争力。这此问题已成为制约经济和科技发展的重要因素之一，亟待通过国家积极引导支持，加强技术标准研制工作。 

　　因此，我国投入1.5亿元，并在全国范围内选拔具备条件的课题承担人员，组成强有力的研究队伍，从现在开始进行重点领域重要技术标准研制的战略性运作，并根据“整体设计、重点突破、分类实施、滚动支持”的原则加快研究和实验，尽快缩小我国在工农业产品和重要技术方面的各类标准与国际标准的差距。《科技日报》2002.8.4